niedziela, 18 stycznia 2015

Zabawa w ... CIASTKA :)

Jak osłodzić sobie życie, nie używając do tego cukru ? :) 

Kto z nas nie słyszał o tym, że cukier to zło ? A kto z was próbował się dowiedzieć, co z tym cukrem właściwie jest nie tak ? Nie, nie będę was umoralniać, nie będę wam pisać o tym jak to cukier zakwasza nasz organizm, osłabia odporność, podrażnia układ nerwowy i jest pożywką dla pasożytów i grzybów! Przecież każdy może sobie co nieco o tym poczytać :) 
Nie będę więc wam truć, powiem tylko, że zamiast cukru białego - rafinowanego, doskonale sprawdza się trzcinowy, pysznie dosłodzić deser potrafią suszone daktyle a sprawić by herbata (szczególnie zimowym wieczorem) smakowała nieziemsko potrafi tylko miód! :) A koktajle najlepiej "słodzić" bananem, podobnie jak nasze dzisiejsze ciastka! Zainspirowane przepisem z książki "Najlepsze przepisy dla całej rodziny" Grzegorza Łapanowskiego i Mai Sobczak stworzyłyśmy ciastka idealne, słodkie, pełne ziaren, zdrowe i odżywcze! :) Wystarczy 5 minut przygotowań i 20 minut w piekarniku, a ciasteczka gotowe! Nasza porcja zniknęła z talerza tak szybko jak się pojawiła :) 
SPRÓBUJCIE, A PRZEKONACIE SIĘ JAK SMACZNIE SMAKUJE ZDROWIE! :)














Składniki:

1 jabłko
1 banan
5 łyżek płatków owsianych
3 łyżki wiórków kokosowych
1 łyżka ziaren sezamu
garść ziaren słonecznika
2 łyżki oleju rzepakowego lub kokosowego
1 łyżeczka cynamonu
2 garście rodzynek (my nie przepadamy więc pominęłyśmy ten składnik)

Przygotowanie:

Jabłko obieramy i ścieramy na tarce, a banana rozgniatamy widelcem. Wszystkie składniki wrzucamy do miski i dokładnie mieszamy. Formujemy ciasteczka i układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy 15-20 minut w 200 stopniach.  UWAGA! Bardzo wciągają! Dziewczyny śpią, a ja mam ochotę pobiec do kuchni i zrobić kolejną porcję! :) Ale może się powstrzymam i poczekam na nie do jutra ;)

SMACZNEGO!!!

8 komentarzy:

  1. Właśnie wciągnęłam z moją Córeczką całą blachę:) Co prawda bez wiórków, sezamu i rodzynków ale i tak przepyszne!! Dzieki za pomysl bo rewelacyjny!
    Kasia B

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O to tak jak u nas poszło :) Cieszymy się, że i wam smakowało!!!! :)

      Usuń
  2. Na pewno wyszły pyszne:) Będę musiała kiedyś je zrobić;]

    OdpowiedzUsuń
  3. Widzę że sezam został wykorzystany ;)kocham super ciasteczka:-*

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O tak :) I nie tylko w ciasteczkach, o tym niebawem :) buziaki :*

      Usuń
  4. Pomysł genialny, muszę kiedyś wykorzystać :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki! :) Warte wypróbowania na już, nie na kiedyś :)

      Usuń
  5. O ten przepis wisiał u mnie w kuchni długi czas aż wreszcie zrobiłam te ciacha!:) Mnie i Martusi smakowały bardzo, chłopaki troche marudzili ale dla nich troche zmodyfikuje przepis, bedzie bez cynamonu i dam troche miodu:) dzieki!:)
    pozdrawiam Olcia S.

    OdpowiedzUsuń