Zabawa w ... SOK OCZYSZCZAJĄCY! :)

Święta minęły Nim się spostrzegliśmy, że są. Ich głęboki wymiar czasami przemyka gdzieś przez palce mimo ogromnych starań by tak nie było. Czasami, na chwilę, w rozgardiaszu zapominamy. Gdy zaczynamy wchodzić głębiej w oprawę, zajmujemy się innymi rzeczami czy po prostu dopada Nas lenistwo. Zazwyczaj gdy się w końcu ockniemy, jest już po wszystkich, duchowo jesteśmy mocniejsi (jeśli udało Nam się oddzielić ważne i ważniejsze), brzuchy pełne, ciężkie, ociężałe wręcz. Na jedzenie nie możemy już patrzeć, marzymy tylko o lekkości bycia. 

Warto wtedy pomyśleć o oczyszczeniu. Postanowiłam więc dowiedzieć się, co mi w tym pomoże, a dodatkowo zasmakuje dziewczynkom. Gdy masz rodzinę nie ma możliwości rezygnacji z robienia obiadu. zawsze musisz go ugotować. Jeśli dodatkowo jesteś mną, to nie ma również możliwości byś tego obiadu nie tknął. W tym wypadku nasze poświąteczne menu było obfite w kaszę jaglaną, królową wśród kasz, uwielbianą przez nas i idealnie oczyszczającą, odtruwającą nasz organizm. W dodatku zawierającą mnóstwo cennych składników, po prostu mega zdrową. A przy okazji obiadów postanowiłyśmy umilać je sobie sokami, które kochamy - nie tylko pić, ale też robić! Dziewczynki są miłośniczkami robienia soków, mycie owoców, wrzucanie, dociskanie zawsze sprawia im wielką frajdę! A fascynacja wypływającym sokiem jest ogromna za każdym razem! :)

Nasz dzisiejsza propozycja to sok jabłkowo - pomarańczowy z selerem naciowym, imbirem i cytryną! :) Dlaczego?

1) Jabłka - podstawa naszego soku, są źródłem błonnika, który idealnie wpływa na układa trawienny i przemianę materii, pektyna zawarta w jabłkach chłonie toksyny i usuwa je z naszego organizmu

2) Imbir - silnie przeciwzapalny i oczyszczający!

3) Cytryna - doskonale alkalizuje, pobudza nasze jelita, dostarcza ogrom witaminy C. 

4) Seler naciowy - oczyszcza organizm z toksyn, pobudza przemianę materii!

5) Pomarańcza - bogata w beta-karoten, witaminę C oraz wodę, która idealnie wypłukuje toksyny z organizmu!

Skusicie się na takie połączenie? :)

Składniki:

5-6 słodkich i soczystych jabłek
2 pomarańcze
pół cytryny
1-2 gałązki selera naciowego
ok. 2cm świeżego imbiru

Wszystkie owoce dokładnie umyj, pomarańcze i cytrynę obierz ze skóry, z jabłek wytnij gniazda nasienne, imbir obierz. Wszystkie składniki zmiksuj w wyciskarce lub sokowirówce na sok. Smacznego i pysznego oczyszczenia! :)

Dziecko potrafi:

Obrać pomarańcze
Pokroić owoce na mniejsze kawałki
Wrzucić, docisnąć, zmiksować sok!

Dzieciaki czerpią z tego masę radości - uwierzcie! A później chętnie wypijają wszystko, dosłownie! Pamiętajcie więc wlać też dla siebie za wczas! :)

SMACZNEGO!